Elgesys

Kaip kovoti su vaikystės stresu

Kaip kovoti su vaikystės stresu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kai mūsų vaikas yra ypač pavargęs, nemandagus, neatsargus ir staigiai keičia nuotaiką, jis gali nesąmoningai patirti stresą. Vaiko stresas yra susijęs su tam tikrais jūsų gyvenimo pokyčiais, kurie sutrikdo jūsų užsakymą. Tai nebūtinai turi būti didelis pokytis. Pavyzdžiui, gali užtekti brolio atvykimo.

Geriausias šiais atvejais yra suraskite streso šaltinis. Tada tėvai gali padėti jam sutvarkyti pasaulį ir jausmus bei sustiprinti jo savivertę.

Susidūrę su vaikystės stresu, tėvai turi padėti mūsų vaikams skirtingais būdais. Pirmasis yra suprasti, kad jų gyvenime vyksta kažkas, kas nėra laikina, į ką reikia atkreipti dėmesį ir kuo greičiau tai išspręsti.

Vykdydami keletą paprastų rekomendacijų galite smarkiai sumažinti streso poveikį vaikams, pavyzdžiui:

1 - Laikykitės gerų įpročių ir rutinos vaikų maistui, miegui ir higienai

2 - Skatinkite vaikus dažnai sportuoti

3 - Sumažinkite valandų skaičių prie televizoriaus ar kitų ekranų

4 - Kontroliuokite popamokinių užsiėmimų, kuriuos vykdo vaikai, skaičių

5 - Skatinti dialogą šeimoje, aktyviai klausytis, ką jie nori mums paaiškinti, kad papasakotų apie viską, kas juos jaudina, nesvarbu, ar tai būtų mokykla, jų draugai, seserys, ...

6 - Palengvinkite ir padrąsinkite vaikus, kad jie galėtų užsiimti mėgstama veikla

7 - būkite mažiau reiklūs, būkite lankstesni ir tolerantiškesni prieš vaikus

8 - sukurkite namuose ramią ir ramią aplinką. Svarbu, kad vaikai jaustųsi saugūs, kiek įmanoma stabilesnėje ir subalansuotoje aplinkoje.

9 - praleiskite laiką su jais, žaisdami, skaitydami, klausydamiesi atpalaiduojančios muzikos, žiūrėdami filmą ar tiesiog mėgaudamiesi privilegija būti kartu.

10 - Padėkite jiems išreikšti savo emocijas, pareikšti žodžius savo jausmams, priversti juos piešti ar rašyti. Padėkite jiems rasti būdą nukreipti pyktį, liūdesį, džiaugsmą, baimę ... natūraliai apie visa tai kalbėti kaip apie šeimą.

11 - Treniruokitės atsipalaidavimo technika, atitinkančia mūsų vaikų amžių. Yra keletas jų, kuriuos galima praktikuoti namuose ir kaip šeimą, kaip kito žaidimo ar veiklos dalį. Jie gali mėgautis joga, budrumu ar meditacija.

Kai situacija mus užvaldo, turime ieškoti profesionalios pagalbos, čia jie padės mums konkrečiai išspręsti problemą, kuri paveikia mūsų vaiką.

Vaikai taip pat jaučia stresą, nors daug kartų, nes daugelis nežino, kaip išreikšti savo emocijas ar jausmus, gali atrodyti, kad jie to nejaučia. Vis labiau spartėjantis vaikų veiklos tempas yra viena iš vaikystės streso priežasčių. Stai keleta ištekliai dėl vaiko streso.

Saugi kampo technika siekiant sumažinti vaikų stresą. Galbūt girdėjote apie saugaus kampelio metodą, padedantį mažinti vaikų stresą. Mes jums daugiau papasakosime, kaip šis metodas gali padėti jūsų vaikams pabėgti nuo situacijų, kurios sukelia nerimą. Be to, mes siūlome keletą atsipalaidavimo būdų.

4 pagrindinės priežastys, kodėl vaikai kenčia nuo streso. „V Encuentro #ConectaConTuHijo“, kurį organizavo mūsų svetainė, su vaikų psichologe ir skleidėja Úrsula Perona kalbėjomės apie vaikų stresą, jo priežastis, simptomus ir kaip jį valdyti. Ar norite sužinoti, kaip išvengti streso šeimoje?

Stresas ir vaikų naudojimasis socialiniais tinklais. Žemas savęs vertinimas ir stresas, tai yra tamsioji vaikų socialinės žiniasklaidos pusė. Jei vaikas turi planšetinį kompiuterį ar mobilųjį telefoną, tai yra todėl, kad jo tėvai paliko jiems, todėl būtina, kad tėvai suprastų, kaip jų vaikai naudojasi socialiniais tinklais ir naujomis technologijomis.

Japoniškas tėvų ir vaikų streso pašalinimo būdas. Mes jums pasakome, kaip paprastu būdu nutraukti šeimos stresą. Stresas yra labiausiai paplitęs blogis mūsų amžiuje. Tai daro įtaką tėvams ir vaikams. Išmokite šią japonų techniką, kad pašalintumėte tėvų ir vaikų stresą ir taip išvengtumėte, kad tai paveiktų kiekvieno sveikatą.

Smagus ekologiškas žaidimas, palengvinantis vaiko stresą. Ar žinai aido žaidimą? Tai veikla, kurią reikia atlikti kaip šeimą ir kuri padeda sumažinti stresą vaikams ir tėvams. Tai būdas pagerinti šeimos bendravimą ir panaikinti įtampą namuose, atsirandančią dėl teigiamų prisilietimų ir kokybiško laiko praleidimo kartu.

Maistas, kuris vaikams sukelia didžiausią stresą. Vaikai patiria vis daugiau ir daugiau streso. Ar žinojai, kad yra maisto produktų, kurie vaikams sukelia stresą? Peržiūrėkite mūsų parengtą sąrašą ir, be to, sumažinkite užklasinių užsiėmimų skaičių ir skatinkite žaisti lauke, patikrinkite, kokią dietą jūsų vaikai valgo.

Tėvų su vaikais streso lygio matavimo lentelė. Kai tėvai patiria stresą, mes nenurodome priežasčių, o mes primestume. Didelis stresas labai neigiamai veikia mūsų bendravimą su vaikais. Reakcijos į vaikų situacijas yra skirtingos priklausomai nuo to, ar patiriame daugiau ar mažiau streso, todėl paliekame jums reakcijų lentelę pagal mūsų streso lygį.

Eustolijos žiurkės pasakojimas vaikams paaiškina stresą. Šia istorija galite paaiškinti vaikams, kas yra stresas. Ji vadinasi „Eustolijos žiurkė mieste“, o jos veikėjas yra maža žiurkė, kuri eina į miestą ir jaučia didžiulį stresą dėl visko, ką ten randa. Be to, siūlome keletą užsiėmimų, kuriuos galėtų atlikti jūsų vaikai, perskaitę.

Galite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip kovoti su vaikystės stresu, Elgesio vietoje kategorijoje.


Vaizdo įrašas: #166 Vaidas mokina Klajumą Šiaulių paniatkių bei pomirtinis gyvenimas (Vasaris 2023).