Kūdikių mityba

Maistas, kuris gydo vaikus. Kvėpavimo sistemos ligos

Maistas, kuris gydo vaikus. Kvėpavimo sistemos ligos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

kvėpavimo takų ligos jie labai dažni pirmaisiais darželio metais ir pradedant mokyklą. Prevencija naudojant maistą, gydantį vaikus, yra pirmoji rekomendacija, siekiant išvengti virusų sukeltų lengvų kvėpavimo takų ligų, kurias apsunkina bakterinės infekcijos, kurioms reikia vartoti antibiotikus ir kurių gydymas trunka ilgiau.

Koks maistas apsaugo ir gydo peršalimą, faringitą, bronchitą ar tonzilitą ir kaip juos paruošti, kad vaikai jiems patiktų? Ar maiste yra vaistų nuo vaikų astmos?

Dr. María Concepción Vidales, mitybos, žmonių dietologijos ir valgymo sutrikimų specialistas, siūlo mums keletą taisyklių, kaip išgydyti save naudojant maistą, kurį reguliariai valgome.

Kvėpavimo organų ligas dažniausiai sukelia virusai ar bakterijos, lengvai plintantys iš vieno vaiko į kitą įkvepiamuoju oru arba sąlyčiui su rankomis arba dalijantis žaislais ir dedant į burną.

Labai svarbu atkreipti dėmesį į priežiūrą ir higieną namuose ir mokyklose ir, žinoma, vengti užkrėtimo, ypač svarbu dažnai plauti švietimo darbuotojus ir vaikus rankomis, taip pat gerai vėdinti namus ar mokyklą. .

Vaikų imuninė būklė taip pat vaidina lemiamą vaidmenį, kai yra daugiau ar mažiau linkę į kvėpavimo takų ligas. Dėl šios priežasties turime pasirūpinti žarnynu, kur sutelkta mūsų pagrindinė imuninė gynyba nuo virusų ir bakterijų.

Tarp maisto produktų, kurie gydo vaikų kvėpavimo takų ligas, yra šie:

- Jogurtas išsiskiria
Vaikai turėtų kasdien vartoti jogurtą, kuris aprūpins mus probiotikais, kurie skatina organizmui formuoti naudingas bakterijas.

- pabrėžia maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų
Be to, svarbu, kad vaikai turėtų gerus žarnyno įpročius ir vengtų vidurių užkietėjimo. Norint pasiekti šį tikslą, patartina į vaikų racioną įtraukti maistą, kuriame gausu skaidulų: vaisius (ypač kivius, rekomenduojamus stiprinti žarnyno imunitetą), daržoves ir dienos metu gerti pakankamai vandens.

- pabrėžia maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų A ir C
Nurodomi visi maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų (ypač C ir A), beta karotinai, flavonoidai ir likopenas, kurie yra natūralūs antioksidantai. gydyti ir užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms: vynuogės, mėlynės, raudoni vaisiai, morkos, pomidorai, raudonieji pipirai, apelsinai, kiviai ... Be to, yra tokių, kaip česnakai, svogūnai, porai ar ridikai, kurie savo sudėtyje turi antivirusinių ir antibakterinių savybių.

Vaikystės astmai būdingas pojūtis, kad negalima kvėpuoti kartu su švokštimu, kuris yra švilpukas, kuris skamba kvėpuojant, ir kosulys. Rekomenduojami vaikai sergantiems astma:

  • Pomidoras
  • Svogūnai
  • Česnakai
  • Ridikėliai
  • Citrusiniai
  • „Apple“
  • Datos

Kadangi jie yra vaisiai ir daržovės, daugelį jų galime paruošti įvairiomis, patrauklių spalvų sultimis, kurias vaikui lengva įsisavinti. Taip pat galime paruošti kremus ar tyrę arba įtraukti tokius produktus kaip svogūnai ir česnakai (vaikams sunkiau sutikti) į tokius gaminius kaip pomidorų padažai, malta mėsa ar bechamel (kroketai).

Vaisių galime pridėti prie daugybės paprastų desertų, tokių kaip kempinės pyragas su vaisiais ar jogurtas su vaisiais. Mes netgi galime paruošti Makedonijos vaikus ir šerbetą natūraliais vaisiais.

Lygiai taip pat, kaip yra maisto produktų, kurie gali padėti gydyti ir išgydyti vaikų kvėpavimo takų problemasYra ir kitų, galinčių išgydyti vaikų ligas ir kitas sveikatos problemas. Mes jums kai ką sakome:

Maistas, kuris išgydo vaikų augimo problemas. Kokio tipo maistą galime pasiūlyti vaikams, kad paskatintume jų augimą. Teisingas vaikų augimas yra glaudžiai susijęs su jų mityba. Kokių maisto produktų neturėtų trūkti augančių vaikų racione? Kokios maistinės medžiagos yra svarbiausios vaikų vystymuisi?

Maistas, gydantis vaikų odos ligas. Mes jums pasakysime, kuris yra geriausias maistas, užkertantis kelią tam tikroms vaikų odos ligoms. Kokie maisto produktai yra naudojami siekiant užkirsti kelią vaikų odos ligoms ir kaip juos paruošti, kad jie išnaudotų visas savo savybes? Dr. María Concepción Vidales atsako į mūsų klausimus.

Maistas, kuris gydo vaikų regėjimo problemas. Nematymas daro įtaką vaikų mokymuisi mokykloje. Maistas vaidina labai svarbų vaidmenį užkertant kelią akių sveikatai. Dra. Vidales patarimas rūpintis vaikų regėjimu per maistą.

Maistas, kuris gydo vaikų skrandžio ligas. Maistas, kuris gydo gastroenteritą, vidurių užkietėjimą ... Dietos ir mitybos specialistas dr. Vidales. Patarimai, kaip išvengti vaikų skrandžio skausmo priežasčių ir tinkamai pasirūpinti skrandžiu, siekiant išvengti disbalanso.

Tinkamas ir nurodytas maistas alergiškiems vaikams. Aš visada kalbu apie maisto produktus, kurie sukelia daugiausiai alergijos, tačiau koks yra pats naudingiausias maistas alergiškiems vaikams? Atsakymas bus apibendrintas dviem žodžiais: Viduržemio jūros dieta, tačiau šiame įraše rasite visus geriausius maisto produktus.

Maistas, didinantis vaikų apsaugą. Sužinokite, kaip vaiko mityba turi pagerinti ir sustiprinti jo apsaugą, ypač labai šaltu oru, ir užkirsti kelią peršalimui ar įvairioms infekcijoms ir apsaugoti nuo jų. Fermentai, kuriuose yra vitamino C, kuriuose gausu sveikųjų riebalų, geležies ar karotinoidų.

Maistas, pabloginantis vaikų dantų sveikatą. Tai yra maistas, kuris pablogina vaikų dantų sveikatą ir todėl sukelia dantų ėduonį skirtingose ​​vietose, taip pat pažeidžia dantų emalį. Kaip mes jums pasakysime, kaip pasirūpinti burnos mikrobiotikais.

Maistas, stiprinantis vaikų intelektą. Ar žinojai, kad yra maisto produktų, kurie pagerina vaikų intelektą, skatina geresnį jų neuronų ryšį ir palengvina geresnius akademinius rezultatus? Peržiūrime svarbiausias maistines medžiagas ir maisto produktus, kuriuose jų yra, kad jie būtų jūsų vaikų racione.

Maistas, padedantis vaikams miegoti. Geras miegas yra geros sveikatos požymis. Tarp vaikų nemigos priežasčių taip pat yra maisto produktų, kuriuos jie valgo vakarienės metu. Ar norite sužinoti, kokie maisto produktai gali padėti jūsų vaikui geriau išsimiegoti? Pateikiame labai išsamų sąrašą.

Maistas, sukuriantis vaikams laimę. Yra maisto produktų, kuriuose gausu triptofano, aštrų ar omega 3, kurie suteikia gerovės jausmą vaikams ir suaugusiems. Tai maistas, kuris vaikus daro laimingus. Susipažinkite su jais, kad sudarytumėte laimės dietą savo namuose.

Dr. María Concepción Vidales Aznar
Medicinos ir chirurgijos bakalauras
Mitybos, žmonių dietologijos ir
Valgymo elgesio sutrikimai
Mitybos klinikos medicinos direktorius
Knygos autoriusVirimas, kuris gydo

Galite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Maistas, kuris gydo vaikus. Kvėpavimo sistemos ligos, kategorijoje „Kūdikių mityba vietoje“.


Vaizdo įrašas: Virškinimo sistemos ištyrimas ir (Vasaris 2023).