Ortopedija ir traumatologija

Dažniausiai pasitaikančios berniukų ir mergaičių sportinės traumos

Dažniausiai pasitaikančios berniukų ir mergaičių sportinės traumos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pastaraisiais metais padaugėjo sportinės traumos berniukų ir mergaičių futbolininkams. Būna, kad užsiimant konkrečiu sportu be tinkamo fizinio pasiruošimo, gali atsirasti raumenų disbalansas. Išanalizuokime šių traumų priežastis, pasekmes ir gydymą joms.

Tam įtakos gali turėti keli veiksniai padidėjęs futbolininkų sportinių traumų skaičius. Vis daugiau ir daugiau jaunų žmonių žaidžia sportinę sportą, kur yra didesnė paklausa ir kartais įvyksta pervargimas. Kita vertus, augančio amžiaus vaikams treniruočių valandų skaičius per savaitę kartais yra per didelis, ir tai padidina traumų riziką, nes nesilaikoma laiko, reikalingo raumenims ir sąnariams pailsėti.

Futbolo atveju paprastai atsiranda agonistų ir antagonistų disbalansas. Agonistas (raumenys, kurie susitraukia, keturgalvis raumuo yra paprastai labai stiprus) ir antagonistas (raumenys atpalaiduoja ir ištempia hamstrices. Paprastai jie yra silpnesni ir sutrumpėję). Jei yra labai skirtingas abiejų raumenų grupių stiprumas, atsiranda traumų, ypač krūtinės ląstos srityje.

Todėl svarbu gerai sušilti ir atlikti visą treniruotę, kur atliekami ekscentriniai štangos tempimo pratimai, o šerdis dirbama, kad būtų išvengta pusiausvyros su korektoriais, kurie gali sukelti baimę keliančias pubalgijas. Kartais reikšmę gali turėti žemės paviršiaus ar netinkamos avalynės naudojimas.

Vaikų sąnariai skiriasi nuo suaugusiųjų sąnarių dėl augimo plokštelės buvimo, epifizių ir kremzlinių procesų. Vaikų kaulai yra porėtesni ir turi daugiau galimybių perdaryti. Svarbu, kad lūžiai būtų gerai suderinti, kad išvengtumėte kampų. Bėgant metams, kaulai tampa stangresni, o augimo plokštės uždaromos.

Mažesni raumenys, sausgyslės ir raiščiai yra elastingesni, todėl dažnesni traumos augimo plokštelėse, osifikacijos branduoliai ir apofizė, nes tai yra sritys, kurios labiau kenčia dėl traukos ir suspaudimo jėgų.

Raiščių ir raumenų sužalojimai yra retesni ir, priešingai, dažniausiai būna kontraktūros, kulkšnies ir kelio patempimai, sumušimai, patempimai, kelio sąnario traumos, ašaros ir gaktos. Be to, labiausiai paveiktos vietos yra kulkšnis ir pėda, kelio ir šlaunys.

Kalbant apie ūmiausius, atkreipkite dėmesį į osteochondralinius impulsų lūžius, priekinio blauzdikaulio stuburo lūžį, priekinio kryžminio raiščio sužalojimą (ypač paaugliams) ir apatinio girnelės poliaus sužalojimą.

Galiausiai turime kalbėti apie lėtinės traumos. Jie susidaro dėl perkrovos dėl tempimo ar suspaudimo jėgų. Dažniausi pažeidimai yra osteochondrito dissekantai (kai kaulas miršta dėl nepakankamo aprūpinimo krauju ir dalis to kaulo gali atsiriboti ir trukdyti sąnariui judėti. Dažniausiai tai įvyksta keliuose ar vietose, kur pritvirtinami raumenys) ir Serverio liga, kuri yra tipiškiausia kulno skausmo priežastis vaikams, kurie sportuoja. Šios traumos pagerėja sportuojant ir pailsėjus.

Teisingas fizinis pasiruošimas yra būtinas norint išvengti traumų. Jūs turite atlikti raumenų grandinių tempimą, treniruoti šerdį, pratinti prie raumenų, atlikti plyometrinius pratimus ir ypač atlikti ekscentrikus atliekant pakaušį. Taip pat svarbu gerbti poilsį ir tinkamai maitintis bei drėkinti.

Pirmasis gydymas aikštėje bus atliekamas šaltai (purškiama ar ledu, atsižvelgiant į traumos sunkumą, bus atliekamas funkcinis tvarstis ar imobilizacija). Funkciniai tvarsčiai leidžia judėti dalyvaujančiam sąnariui, išvengiant tik to, kuris sukėlė sužalojimą. Jie yra patogūs ir suteikia saugumą bei komfortą sportininkui.

Priklausomai nuo gydomos srities, bus atliekama įvairi technika.

- Mobilizacijos ir manipuliacijos įvairiais sąnariais todėl jie turi optimalų judesio diapazoną.

- Masažas nusausinti uždegimą (jei yra) ūminių traumų atvejais.

- Ir taip pat dėl atpalaiduokite raumenis kontraktūriniai, tempimo, tonizavimo pratimai silpniems raumenims, propriocepcijos pratimai, siekiant išvengti pasikartojimų.

- Mes galėsime padėkite mums elektroterapiją, ultragarsu, lazeriu, magnetoterapija, termoterapija, kontrastinėmis voniomis, trumpųjų bangų ar radijo dažniu.

Galite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Dažniausios berniukų ir mergaičių futbolininkų sportinės traumos, ortopedijos ir traumatologijos vietoje.


Vaizdo įrašas: Tikra realybe tarp berniuku ir mergaiciu (Vasaris 2023).