Vyraifas nėščioms moterims

Kodėl taip ir kodėl nėštumo metu negalima valgyti ananasų

Kodėl taip ir kodėl nėštumo metu negalima valgyti ananasų


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nėštumo metu yra daugybė patarimų, kuriuos moteris gauna iš draugų, šeimos ir net nepažįstamų žmonių! Atrodo, kad visi žino, kas geriausia jai ir jos nešamam kūdikiui, nors, deja, ne visa informacija, kurią ji gauna, yra teisinga ir daugelis iš jų taip pat neturi mokslinių įrodymų, kurie juos paremtų. Pavyzdžiui, ananasai yra vienas iš maisto produktų, kurie, pasak paskalų, nėštumo metu yra draudžiami, kas yra tiesa šioje rekomendacijoje? Ar pavojingi ananasų vartojimas kūdikiui ir nėščiajai? Atsikratykime abejonių!

Tikroji šios rekomendacijos dalis, pagrįsta moksliškai, yra tai, kad švieži ananasai turi fermentą, žinomą kaip bromelainas, o tik švieži ananasai, nes bet koks terminis apdorojimas jį sunaikina, įskaitant ananasų apdorojimą prieš konservavimą.

Įvairiais moksliniais tyrimais bromelainas parodė brendimo poveikį gimdos kaklei, be to, kad skatina ir prostaglandinų gamybą, taigi, teoriškai, ananasai turėtų savybę sukelti ir pagreitinti gimdymą. Be to, remiantis šiais tyrimais, pirmosiomis nėštumo savaitėmis bromelainas galėjo sukelti abortus, sukeldamas susitraukimus moters gimdoje.

Tačiau štai informacijos, nepatvirtinančios jo vartojimo nėštumo metu, nors bromelaino poveikis buvo tikras, šio fermento kiekis ananasuose yra toks nereikšmingas, kad jums tektų suvartoti neįtikėtinai didelius vaisių kiekius. bromelainas turėjo jokios įtakos gimdos kaklelio brendimui ar pradėjo gimdos susitraukimus.

Be to, bromelaino daugiausia randama ananasų širdyje, o tai dažniausiai nevartojama, o mėsoje yra tik maža procentinė dalis vaisių.

Nors tai tiesa normalus ananasų vartojimas nėštumo metu yra visiškai saugus, koncentruotos bromelaino tabletės, kartais rekomenduojamos sukelti gimdymą, neturėtų būti vartojamos kaip papildas vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, atsižvelgiant į jų gebėjimą suskaidyti tam tikrus baltymus kraujyje, kurie gali sukelti nenormalų ir gausų kraujavimą gimdant.

Nėštumo metu įprastas šviežių ananasų (ne daugiau kaip 2 griežinėlių per dieną) vartojimas mamai ir kūdikiui suteikia naudą:

- Pradėti, ananasai yra vitamino C šaltinis (atsižvelgiant į jo brandą, porcija ananasų gali patenkinti kasdienį vitamino C poreikį nėščioms moterims), kuris pagerina imuninės sistemos veiklą ir prisideda prie ląstelių apsaugos nuo oksidacinio pažeidimo ar senėjimo ląstelinis. Be to, vitaminas C prisideda prie kolageno susidarymo, būtino vaisiaus struktūroms formuotis ir tinkamam jo augimui.

- Tai taip pat jodo, mineralo, turinčio didelę reikšmę nėštumo ir žindymo laikotarpiu, šaltinis, nes jis padeda tinkamai veikti skydliaukę ir gaminti skydliaukės hormonus bei dalyvauja neurologiniame vaisiaus vystymesi, tuo pačiu metu jis prisideda prie normalios energijos apykaitos, metabolizmo, kuriam įtakos gali turėti nėštumas.

- Ananasuose taip pat yra B grupės vitaminų, įskaitant folio rūgštį, ir kitų mineralų, tokių kaip magnis, manganas ir kalis.

- Be kitų privalumų nėštumo metu, ananasai padeda išvengti skysčių susilaikymo, dažna ir labai nepatogi situacija, kurią patiria nėščia moteris, ypač sulaukusi paskutinio nėštumo trimestro.

- Mažina kraujospūdį, gebančios užkirsti kelią gestacinei hipertenzijai ir preeklampsijai, kurios, nors ir atidžiai kontroliuojamos, nebūtinai yra rimtos, gali tapti tiek motinai, tiek kūdikiui.

- Padeda išvengti vidurių užkietėjimo dėka vandens ir pluošto.

- Įdomu, kad ananasuose gali būti vitamino B6 palengvinti rytinį pykinimą kurie dažnai pasireiškia pirmąjį nėštumo trimestrą.

Galiausiai reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad konservuoti ananasai, nors ir sulaiko kai kuriuos mikroelementus iš šviežių ananasų (išskyrus bromelainą), yra malami sirupe, kuris, atsižvelgiant į paprastųjų cukrų kiekį, daro jį daug kaloringesnį nei švieži ananasai. . Dėl šios priežasties nėštumo metu jį reikia vartoti saikingai.

Galite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl taip ir kodėl nėštumo metu negalima valgyti ananasų, kategorijoje Meniu nėščioms moterims vietoje.


Vaizdo įrašas: Ginekologė Klaipėdoje: 8 nėštumo mėnuo (Vasaris 2023).