Vertybės

Mama, ką šiandien užkąsti?

Mama, ką šiandien užkąsti?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kiekvieną popietę dukra iš mokyklos grįžta alkana! Grįždamas atgal, pirmas dalykas, kurio jis manęs klausia, yra „ką šiandien pietauti?“.

Įdomu tai, kad nors per pietus ji gerai valgo, vidurdienio viduryje ji visada būna labai alkana. Aš tuo nesiskundžiu. Aš darau tai, kad pasinaudoju jūsų puikiu apetitu ir siūlau jums įvairesnį ir sveiką maistą.

Priešingai, aš pažįstu vaikų, kurie niekada nėra alkani, todėl tėvai daro viską, kad jie valgytų. Ir tada manau, kad daugelis klysta, nes galų gale siūlo savo vaikams tik tai, ko jie nori, ir, žinoma, vaikai ne visada nori vaisių ar sulčių. Jie nori bandelių, įdarytų sausainių, pyragaičių ... galų gale piktnaudžiauja cukrumi ir sočiaisiais riebalais. O nuo nutukimo - tik vienas žingsnis.

Labiausiai užkandyje rekomenduojama vartoti įvairius maisto produktus. Aš noriu padaryti pieno, angliavandenių ir vaisių derinius. Vieną dieną ruošiu dribsnius su pienu ir smulkintais vaisiais, kitą dieną gaminu sumuštinį ar sumuštinį iš liesos dešros, kumpio ir sūrio, kartu su natūraliomis vaisių sultimis, o kitas dienas duodu jogurto su riešutais (razinomis, lazdyno riešutais, ir tt) arba su sausainių gabalėliais. Vaisių kokteiliai (braškės, bananai, papajos ...) yra labai gaivūs. Kartą ar du per savaitę gaminu naminį pyragą, o savaitgaliais leidžiu namuose paruošti keletą užkandžių užgaidų, šokolado plytelę, spurgas, blynus, palmes, taip, kai tik įmanoma.

Kuo mažesnis vaikas, tuo smagesni, įvairesni ir sveikesni užkandžiai turėtų būti. Kūdikiams labai rekomenduojamos vaisių košės. Jie aprūpina juos ląsteliena ir maistinėmis medžiagomis, reikalingomis jų fiziniam vystymuisi. Negalime pamiršti, kad įpročius, kuriuos tėvai turi pusryčių, užkandžių, pietų, užkandžių ir vakarienių metu, perduos ir imituos mūsų vaikai. Taigi stebėkite, ką valgome ir mes. Planavimas yra geras būdas užtikrinti įvairius ir sveikus užkandžius vaikams.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Mama, ką šiandien užkąsti?, kategorijoje Kūdikių mityba vietoje.


Vaizdo įrašas: Bande Role - Kamuolys Kambaryje (Sausis 2023).