Vertybės

Pasirūpinkime savo vaikų širdimis

Pasirūpinkime savo vaikų širdimis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Širdis yra vienas iš svarbiausių gyvenimo organų. Norint mėgautis puikia gyvenimo kokybe, būtina rūpintis ja ir saugoti ją nuo vaikystės.

Rugsėjo 29 d., Kuri švenčiama Pasaulinė širdies dienayra tinkamas laikas kreiptis į visus tėvus, kad jie galėtų kontroliuoti savo vaikų svorį maistu ir skatindami fizinius pratimus. Sveikų įpročių ugdymas yra raktas į sveiką vaikų širdį.

Šiuo metu,pasaulyje yra 155 milijonai nutukusių ir antsvorio turinčių vaikųMes, tėvai, galime atlikti lemiamą vaidmenį mažinant pagrindinius širdies ligų ir insulto rizikos veiksnius suaugus.

Su širdimi susijusių ligų iš esmės galima išvengti sumažinus pagrindinius širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksnius, tokius kaip aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio ir gliukozės kiekis kraujyje, tabako vartojimas ar tabako dūmų poveikis., Netinkamas vaisių ir daržovių vartojimas, antsvoris ir nutukimas. ir fizinis neveiklumas.

Fizinis aktyvumas yra būtinas gerai širdies sveikatai, kaip ir dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių bei mažai sočiųjų riebalų. Dėl nepakankamo fizinio aktyvumo gali nutukti, susirgti diabetu ir hipertenzija. Per pastaruosius dešimt metų vaikų, turinčių antsvorio, išsivysčiusiose šalyse padaugėjo du ar penkis kartus, o besivystančiose šalyse - beveik keturis kartus.

Sporto ir sporto veiklos skatinimas tarp vaikų padedant tėvams, mokykloms ir bendruomenei, ir mitybos kampanijos, skirtos visiems šeimos nariams sukurti subalansuotą mitybą, apimančią daug vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, liesos mėsos, žuvies ir ankštiniai augalai, be riebių produktų, šiuo metu daromi širdies sveikatos labui nuo vaikystės.

Ar negalime nustoti žiūrėti į statistiką: nutukusio jaunimo 80 proc todėl širdies ligų ir insulto rizika bus didesnė. Antsvorį turintiems vaikams rizika patirti širdies priepuolį ar insultą yra tris ar penkis kartus didesnėr iki 65 metų amžiaus nei normalaus svorio vaikas, prie kurio reikia pridėti tiesioginę aterosklerozės riziką ir didesnę diabeto tikimybę.

Marisolis Naujas. Mūsų svetainės redaktorius

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Pasirūpinkime savo vaikų širdimis, širdies ligų kategorijoje vietoje.


Vaizdo įrašas: Lietuva Tiesiogiai J. Poželos bendražygis papasakojo daugiau detalių apie ministro ligą (Sausis 2023).