Vertybės

Vegetariški ir veganiški receptai vaikams

Vegetariški ir veganiški receptai vaikams


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vegetariška dieta yra vis dažnesnė tėvų ir vaikų galimybė, tokia galimybė gali sukelti sveiką ir turtingą mitybą. Pasirinkę šį vegetariškų ir veganiškų receptų turėsite išsamų meniu.

Vegetariški receptai nereiškia atsisakyti subalansuotos mitybos, nes mėsos baltymai gali būti pakeisti kitais maisto produktais, visada pagal gydytojo ar mitybos specialisto rekomendaciją, ypač vaikams.

Kai kurios rekomendacijos yra gerai organizuoti valgiaraščius, juos iš anksto suplanuoti, kad būtų galima patenkinti visus baltymų, vitaminų, mineralų ir kt. Poreikius.

Visi valgiai turi turėti tam tikrą kiekvieno jų proporciją, jie turi būti gerbiami, kad būtų išvengta anemijos ar kitų valgymo sutrikimų.

Kai kurios maistinės medžiagos, kuriomis reikėtų pasirūpinti vegetariškoje vaikų mityboje, yra geležis, kalcis, nepakeičiamos riebalų rūgštys ir vitaminai D bei B12.

Geriausia pasikonsultuoti su pediatru ar mitybos specialistu ir nurodyti, kurie maisto produktai yra labiausiai rekomenduojami kiekviename etape, ypač kūdikiams.

Jei jums reikia idėjų apie vegetarišką meniu ar keletą veganiškų receptų, siūlome pradinius patiekalus, pirmuosius patiekalus, pagrindinius patiekalus ir desertus.

Humusas. Humuso ar avinžirnių tyrės receptas namuose. mūsų svetainėje pateikiamas sveiko, lengvo, maistingomis medžiagomis užpildyto starterio vaikams receptas. Pasidarykite šį arabišką receptą su savo vaikais ir sužinokite, kaip derinti humusą ar humusą su įvairiais maisto produktais.

Špinatų salotos. Norėdami pagerinti savo vaikų mitybą, siūlome jums vegetariškų špinatų salotų receptą, lengvą receptą vaikams vakarienės ar pietų metu.

Sojų pupelių ir moliūgų sriuba. Sojų ir moliūgų sėklų sriuba - puikus receptas vegetarams ir vaikams skaniai ir paprastai valgyti baltymus.

Grybų kremas. Grybų grietinėlės receptas. Paprastas švelnaus skonio receptas, dėl lengvumo puikiai tinkantis vaikų vakarienei. Lengvas grybų ir grybų grietinėlės receptas vaikams. Kaip pasigaminti grybų grietinėlės vaikų maistui.

Pomidorų, sūrių ir avokadų antraštės. „Banderillas“ yra vienas iš labiausiai vaikus linksminančių pradinukų. Pomidorų, sūrio ir avokadų iešmeliai Kalėdų vakarienei. Kaip pasigaminti pomidorų, sūrio ir avokadų užkandį vaikams. Iešmai ir starteriai Kalėdoms.

Pomidorų sriuba su veideliu. Lengvas pomidorų sriubos receptas. Pomidorų sriuba su veidu, smagus patiekalas vaikams. Papuošti maisto receptai vaikams. Kaip paruošti pomidorų sriubą vaikams.

Lengvas Andalūzijos salmorejo. Andalūzijos salmorejo receptas, žingsnis po žingsnio. mūsų svetainė siūlo mums idealų receptą karštoms dienoms. Su vaikais išbandykite šio minkšto ir išskirtinio Andalūzijos salmorejo receptą. Sriuba su pomidorais ir duona, sveika ir apetiška.

Ryžių sriuba su morkomis. Namų ryžių sriubos receptas su morkomis ir vištiena. Dėl skrandžio ligų vaikų mityba turi labai mažai įvairovės. Norėdami padėti jiems pasveikti, mes paruošėme šią ryžių sriubą su morkomis, vadovaudamiesi labai lengvu naminiu receptu.

Sojos kroketai. Sojų kroketų receptas vaikams. Kokie vaikai nemėgsta kroketų? Labai nedaug, tiesa? Tikrai daugelis vaikų pamils ​​kroketus, kuriuos šia proga siūlo mūsų svetainė.

Daržovių lazanija. Daržovių lazanijos receptas vaikams. Turtingas ir sveikas receptas, idealus vegetarams. Tradicinio recepto variantas. Ši daržovių lazanija tinka vegetarams ir yra gera alternatyva vaikų maistui. Naminis receptas tiems, kurie laikosi vegetariškos dietos.

Sojų mėsos kukuliai. Sojos mėsos receptas vaikams. Tai receptas, kurio negalima praleisti iš sveiką maistą mėgaujančių šeimų stalo ir kuriame taip pat nėra tiek kalorijų. Šis sojos ar sojos mėsos kukulių receptas yra paprastas ir greitai paruošiamas, jis idealiai tinka tiek aperityvui šeimos šventėse, tiek vaikų vakarienei.

Kiniški makaronai su daržovėmis. Kiniškų makaronų receptas su daržovėmis ir soja. Lengvas ir sveikas vaikų pietų ar vakarienės variantas, šis kiniškų makaronų su daržovėmis ir sojos padažu receptas. Labai išsamus vegetariškas receptas, kurį siūlo mūsų svetainė

Ryžiai ir daržovės, įdaryti baklažanai. Ryžiais ir daržovėmis įdarytų baklažanų receptas yra paprastas, greitas ir nebrangus. Labai pilnas vegetariškas patiekalas vaikams. Mūsų svetainėje mes jums pasakome viską, ko reikia norint pagaminti šį receptą. Surinkite ingredientus ir sekite mūsų žingsnis po žingsnio.

Sojų mėsainiai. Šis sojų mėsainių receptas yra labai lengvai pagaminamas, skanus ir labai sveikas. sveikos vegetariškos antys vaikams Žingsnis po žingsnio sojų mėsainių receptas vaikams.

Špinatų ir grybų kišai. Užpildžius šią špinatų ir grybų kišą, šis receptas tampa labai sveikas ir lengvas vaikams. Vegetariškas patiekalas pietums ar šeimos vakarienei. Mes parodome jums visą informaciją, kad galėtumėte paruošti šį gardų receptą su šeima.

Moliūginiai blynai. Blynai apskritai yra desertas ar mėgstamiausias vaikų užkandis. Ta proga mes paruošėme keletą moliūgų blynų, labai lengvą ir labai sveiką receptą mažiausiems namuose. mūsų svetainėje siūlomas moliūgų blynų receptas.

Jogurto pyragas su citrina ir cinamonu. Šis jogurto pyragas su citrina ir cinamonu yra naminis receptas, kurį labai lengva supažindinti vaikus su skaniu desertų ir maisto gaminimo pasauliu. Be to, tai labai tradicinis receptas, idealiai tinkantis pusryčiams, namų ir mokyklos užkandžiams, kaip desertas ar gimtadieniams.

Kepti obuoliai. Skrudintų obuolių receptas tradiciniu stiliumi. mūsų svetainėje siūloma paruošti močiučių desertus, tokius kaip šie tradiciniu stiliumi kepami obuoliai, jie dažnai yra vaikų mėgstamiausi. Namų receptas, lengvai ir paprastai paruošiamas.

Daržovių grybų pica. Norėdami gauti paprastą ir sveiką vakarienę, bet patrauklią vaikams, turite daržovių picos su grybais ir laukiniais šparagais receptą.

Kremas be kiaušinio ar cukraus. Kremas yra labai populiarus Ispanijos gastronomijos desertas, čia pateikiamas lengvo kremo, be kiaušinių ar cukraus, receptas mėgautis lengvu desertu, tinkamu alergiškiems žmonėms.

Obuolių cinamono bandelės. Mūsų svetainėje mes mokome, kaip pasigaminti labai paprastą naminių obuolių ir cinamono bandelių receptą. Jo rezultatas yra pats sultingiausias ir puikiausias tiek pusryčiams, tiek užkandžiams ar desertui vaikams.

Aviečių bavarois. Lengvas vaikams pritaikytas aviečių bavarois yra linksmas desertas, puikiai tinkantis Kalėdoms dėl savo spalvos ir švelnaus skonio.

Braškių ir vyšnių kokteilis. Braškių ir vyšnių kokteilis, pilnas vitaminų ir antioksidantų, skirtas vaikams ir nėščioms moterims. Mes paaiškiname, kaip pasigaminti šį gaivų ir kreminį kokteilį.

Sūrio pyragas. Sūrio pyragai yra puikus desertų pasiūlymas, kai norime lengvo ir skanaus saldaus. mūsų svetainė sukūrė tradicinį NY sūrio pyrago be orkaitės receptą. Mes mokome jus, kaip jį pasigaminti, žingsnis po žingsnio ir su nuotraukomis, vadovaujantis lengvai ir greitai paruošiamu receptu.

Veganiškos bandelės. Turėdami šį veganiškų šokoladinių bandelių vaikams receptą, galite laikytis vegetariškos ar veganiškos dietos, o vaikams nereikia atsisakyti saldumynų.

Morkų ir imbierų kremas. Sriubos ir kremai yra sveikas pasirinkimas vakarienėms vaikams, pavyzdžiui, šis veganiškas morkų ir imbierų kremas, supakuotas su vitaminais.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Vegetariški ir veganiški receptai vaikams, kategorijoje Virtuvė su vaikais vietoje.


Vaizdo įrašas: #receptas - Cukinijų makaronai su avinžirniais. Tupperware sapnas. Vegan Pipiras (Vasaris 2023).