Vertybės

Sojos kroketai. Puikus ir sveikas receptas

Sojos kroketai. Puikus ir sveikas receptas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kokie vaikai nemėgsta kroketų? Labai nedaug, tiesa? Tikrai daugelis vaikų pamils ​​kroketus, kuriuos siūlome šia proga. Jie turi sojos ir kai kurias labai gerai „užmaskuotas“ daržoves, kad daržovių nemėgstantys vaikai jų nepastebėtų. Be to, kad jie yra sveiki ir maistingi, jie yra labai turtingi skonio.

Tai tinkamas laikas sojos diegimui į vaikų racioną. Soja, kaip daugelis jau žino, yra ankštiniai augalai, turintys daug maistinių savybių, suteikiantys vaikams aukštos kokybės baltymų. Sojos dieta gali padėti vaikams vykstant alerginiam procesui, tokiam kaip atopinis dermatitas ir kiti odos bėrimai. Guiainfantil.com skatina mus valgyti sojų su vaikais.

  • 250 gr. tekstūruotos sojos
  • 2 puodeliai sojos pieno
  • 1/2 puodelio neskaldytų kvietinių miltų
  • 2 porai
  • 1 svogūnas
  • ½ raudonųjų pipirų
  • 1 morkos
  • 1 lazdelės salierų
  • Muskato riešutas
  • Druska ir aliejus

1- Pamirkykite sojas (su dvigubai daugiau vandens) valandą, kad ji būtų hidratuota.

2 - Susmulkinkite (jei galite juos sutarkuoti, tuo geriau) porus, svogūną, pipirus, morkas ir salierą ir viską pavirkite su aliejumi pusvalandį arba kol baigsis.

3 - Į keptas daržoves įpilkite nusausintų sojų pupelių ir leiskite joms pailsėti maždaug 15 minučių.

4 - Po šio laiko vėl sumaišykite mišinį, supilkite miltus, pieną, truputį tarkuoto muskato ir druskos. Plakite viską plaktuvu, kad viskas būtų labai gerai išmaišyta, ir gautųsi tiršta tešla.

5 - Nuimkite nuo ugnies ir palikite tešlą, kol ji atvės.

6- Tada suformuokite kroketus. Perduokite juos per išplaktą kiaušinį ir džiūvėsėlius ir kepkite karštame aliejuje.

7- Jei nenorite jų kepti, galite juos gaminti orkaitėje, anksčiau aliejumi pateptame inde. Paruošimas užtruktų apie 15 minučių.

8 - Kroketes galite lydėti su lengvomis salotomis, su rudaisiais ryžiais arba su lengvu pomidorų padažu. Mes pasirinkome labai minkštą majonezą.

Peržiūrėkite daugiau vegetariškų receptų vaikams.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Sojos kroketai. Puikus ir sveikas receptas, ankštinių augalų kategorijoje.


Vaizdo įrašas: Liežuvis pomidorų ir česnako padaže (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Marwin

    It seems to me it is excellent idea. Aš sutinku su tavimi.

  2. Brittan

    Atsiprašau, bet, mano nuomone, klystate. Parašyk man PM, mes kalbėsime.

  3. Morogh

    Of course, I'm sorry, this doesn't suit me at all. Ačiū už pagalbą.



Parašykite pranešimą