Vertybės

Dujų problemos nėštumo metu

Dujų problemos nėštumo metu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daugelis moterų mano, kad nėštumo metu jos praleidžia daugiau dujų nei įprastai, arba skrandis labiau išbrinksta, net jaučia skausmą.

Dujos virškinimo sistemoje susidaro dviem būdais: kai praryjate orą ir kai storosios žarnos bakterijos skaido nesuvirškintą maistą. Daugiausia skrandyje esančių dujų susidaro nurijus orą ir paprastai išsiskiria raugant.

Šios problemos priežastis, kaip ir daugelis tipiškų skundų dėl nėštumo, tai hormonai. Visų pirma didelis progesterono kiekis, kuris atpalaiduoja lygiuosius virškinimo sistemos raumenis, sulėtina virškinimą, dėl kurio atsiranda vidurių pūtimas, ir nemalonūs pojūčiai pilvo srityje, ypač po didelio valgio.

Labai dažnai moterys praneša, kad per pirmąjį trimestrą turi daug dujų, o antrąjį - pagerėja, tačiau pabaigoje gimda yra didesnė ir spaudžia skrandį, todėl virškinant erzinantis pojūtis vėl padidėja . Be to, tai gali padidinti rėmuo.

1. Pabandykite iš savo dietos pašalinti tuos maisto produktus, kurie, jūsų manymu, sukelia dujas.

2. Valgykite penkis kartus per dieną, įvairų ir mažą.

3. Nevalgykite kepto ar labai perdirbto maisto, kuris sunkiai virškina.

4. Žmonės, netoleruojantys laktozės, gali pastebėti, kad pieno produktai juos dujina. Jei netoleruojate pieno produktų, tai tikriausiai žinojote dar prieš nėštumą, nes pieno produktai galėjo sukelti viduriavimą ir pilvo skausmus.

5. Valgykite lėtai ir gerai sukramtykite. Atminkite, kad virškinimas prasideda burnoje.

6. Neleiskite drabužiams sugriežtinti juosmens (kelnės, kojinės ...)

7. Nevalgykite gumos, iš jos susidaro daug dujų.

8. Reguliariai sportuokite, nes tai padeda mobilizuoti ir pašalinti dujas.

9. Venkite vidurių užkietėjimo, nes tai gali prisidėti prie vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo jausmo.

10. Dėmesingas užpilams, kurie būdami natūralūs dar nereiškia, kad jie yra saugūs nėštumo metu. Daugelis jų gali būti kontraindikuotini.

Jei naudodamiesi šiomis paprastomis priemonėmis nepastebite pagerėjimo, susitarkite su savo akušere, ji nurodys jus saugių priemonių jums ir kūdikiui.

Sara Canamero de Leon
„MaterNatal“ direktorius ir akušeris
Tinklaraštis „MatronaMadrid“

Akušerinės-ginekologinės slaugos specialybė

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Dujų problemos nėštumo metu, ligų kategorijoje - susierzinimai vietoje.


Vaizdo įrašas: Pasirinkimai nėštumo metu, atsakymai į nėštumo savaitė (Rugpjūtis 2022).