Kategorija Depresija ir nerimas

Sąmoningumo pratimai, skirti praktikuoti kaip šeimai
Depresija ir nerimas

Sąmoningumo pratimai, skirti praktikuoti kaip šeimai

Sąmoningumas vaikams ir suaugusiems teikia daug naudos. Tarp jų jis padeda pašalinti stresą, pagerina susikaupimą ir pagerina sambūvį namuose. Mūsų svetainėje mes siūlome jums pasirinkti „Mindfulness“ pratimus, kuriuos galite lengvai atlikti. Kai kurie iš jų yra ypač tinkami tėvams, kiti - vaikams, tačiau dauguma jų gali būti praktikuojami kaip šeima.

Skaityti Daugiau

Depresija ir nerimas

Koronaviruso karantino psichologinis poveikis vaikams

Piliečių judėjimo kiek įmanoma ribojimas yra viena iš priemonių, kurią viso pasaulio valdžios institucijos rekomendavo sustabdyti COVID-19 plitimą visame pasaulyje. Visi turime likti namuose, tačiau uždarumas ir karantinas gali turėti neigiamą psichologinį poveikį vaikams (ir taip pat ir tėvams), todėl šį kartą pasirūpinsime, kad surastume jo padarinių mažinimo būdą.
Skaityti Daugiau
Depresija ir nerimas

Sąmoningumo pratimai, skirti praktikuoti kaip šeimai

Sąmoningumas vaikams ir suaugusiems teikia daug naudos. Tarp jų jis padeda pašalinti stresą, pagerina susikaupimą ir pagerina sambūvį namuose. Mūsų svetainėje mes siūlome jums pasirinkti „Mindfulness“ pratimus, kuriuos galite lengvai atlikti. Kai kurie iš jų yra ypač tinkami tėvams, kiti - vaikams, tačiau dauguma jų gali būti praktikuojami kaip šeima.
Skaityti Daugiau
Depresija ir nerimas

Du „Mindfulness“ pratimai vaikams

Sąmoningumas yra pastaraisiais dešimtmečiais populiarėjanti praktika. Tiek daug, kad tikrai žinote vieną ar daugiau žmonių, kurie paprastai tai vykdo. Sąmoningumo pratimai vaikams taip pat yra labai naudingi. Jie moko taisyklingai ir ramiai kvėpuoti, kad atsikratytų streso. Bet tai taip pat moko reguliuoti savo emocijas ir jaustis ramesniems.
Skaityti Daugiau
Depresija ir nerimas

Laimingų vaikų ugdymas per sąmoningumą

Nerimas ir stresas yra mūsų laikų blogis ir nuo jų kenčia ne tik vaikai, bet ir suaugusieji nėra atleidžiami nuo tokių akimirkų. Jei pastebite, kad jūsų vaikai patiria stresą ir jaučiate nerimą, kažkas negerai! Laikas veikti, bet daug kartų nežinome, kaip tai padaryti. Priežiūros metodų taikymas namuose gali padėti ugdyti laimingus vaikus ir, svarbiausia, kontroliuoti šias nerimo ir streso situacijas.
Skaityti Daugiau